El jamón ibérico ayuda a combatir el cansancio

El jamón ibérico no solo es un producto gourmet de un sabor excelente, sino que también su consumo regular y moderado es beneficioso para nuestra salud. Si está pasando por una etapa donde se siente más decaído, cansado o apático, puede que necesite aportarle más hierro a su organismo.

Y hoy en el blog de Jamón Puro Bellota traemos una buena noticia, el jamón ibérico es rico en hierro y, por lo tanto, es muy recomendable cuando necesitamos un plus de energía en nuestra dieta.

El hierro es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además de combatir el cansancio, mantener los niveles óptimos de hierro influye de manera positiva en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, la falta de hierro es bastante común entre la población.

Las legumbres y los vegetales son alimentos ricos en hierro, al igual que el chocolate negro y los frutos secos ¿Y sabe qué? El jamón ibérico también está reconocido científicamente como fuente potencial de hierro, por lo que su ingesta es muy recomendable en las dietas contra el cansancio. Más exactamente, unos 100 gramos de jamón ibérico puro de bellota dos o tres veces a la semana.

Posee hierro de origen animal que nuestro cuerpo absorbe más fácilmente que el hierro de origen vegetal como el de las legumbres. Y, además, seguro que le encanta la idea de degustar un rico plato de jamón ibérico puro de bellota para completar su dieta rica en hierro.

Recuerde siempre llevar una dieta sana, completa y equilibrada para mantener el estado de salud óptimo. Y recuerde que unas lonchas de jamón ibérico alegrarán su paladar y además le ayudarán a aumentar el nivel de hierro que tanto necesitamos.

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